REFEJÄ:

BikeBusters-tiimin ammattilaiset ovat tehneet vuosia töitä suomalaisten urheiluseurojen, ammattiurheilijoiden ja kuntoilijoiden parissa. Nyt haluamme valjastaa hyvinvointi- ja urheiluteknologisen osaamisemme työelämän ja työyhteisöjen tarpeisiin.

Case kurikka

Pääsimme loppuvuodesta 2022 tekemään Kurikan kaupungin työpaikoille liikkumisen ohjauksen suunnitelmaa, joka sisälsi työntekijöiden testaamista ja henkilökohtaista ohjausta kahdentoista viikon ajan.

Projektin alussa 56,8 % testiporukasta kärsi heikosta peruskestävyyskunnosta. Laskennallisesti tämä tarkoitti, että lähes kaksi kolmannesta kaupungin työllisestä työvoimasta jaksoi ja voi huonosti. Sairauspoissaolojen kustannuksiksi arvioitiin liki 32 miljoonaa euroa vuodessa.

Projektin päätyttyä heikoimmassa peruskestävyyskunnossa aloittaneiden kurikkalaisten fyysinen ja henkinen palautuminen parani tasolle, jolla sairauspoissaolojen todennäköisyys väheni huimat 57 %.

MERKITTÄVÄ SÄÄSTÖPOTENTIAALI ARKILIIKUNNALLA

Kurikan 44-henkisen testiporukan peruskestävyyden parannus ennakoi UKK-instituutin laskelmien perusteella 26 500 euron vuotuisia säästöjä sairauspoissaolojen vähentymisen myötä.

Koko työvoimaan suhteutettuna kaupunki laski säästävänsä vuositasolla 4,26 miljoonaa euroa työntekijöiden arkiliikkumiseen satsaamalla. Ja potti kasvaa entisestään, kun mukaan lasketaan parantuneen fyysisen ja henkisen vireystilan vaikutukset työn tuottavuuteen.

  • "Kyllä kaikki Suomen kunnat ja kaupungit tulisi saada tähän mukaan. Kuntien johto voisi lähteä näyttämään omaa esimerkkiään ja taittamaan työmatkoja vaikkapa polkupyörällä."

    Tuomas Lohi, Kempeleen kunnanjohtaja

  • "Loistava tunne! Kunto ja vireystila nousivat kohisten ja semmoinen liikunnan riemu löytyi uudestaan."

    Heikki Kontturi, Oulun kaupunginvaltuutettu

  • "Todella tärkeää tietoa (testeissä). Innosti kun näki tulokset jo muutamassa kuukaudessa. Työnantajalta mahtava panostus, näitä siis jatkossakin !! Kiitos testaajille ohjeista, neuvoista ja kannustuksista. Tästä on hyvä jatkaa!"

    Nimetön palaute, Kurikan kaupunki

  • "Oli todella mielenkiintoista päästä kokeilemaan ensimmäistä kertaa tällaisia testejä. Ajattelemisen aihetta kyllä antoi. Vielä kun saisi ensivuonna käydä kokeilemassa uudelleen, että meneekö tekeminen edelleen oikeaan suuntaan 🙂"

    Nimetön palaute, Kurikan kaupunki

  • "Kiitos testin järjestäjille. Oli mukava käydä testeissä ja saada henkilökohtainen liikuntasuunnitelma. Jännitti lähteä mukaan, mutta onneksi lähdin."

    Nimetön palaute, Kurikan kaupunki

peruskestävyyttä tarvitaan sekä urheilumaailmassa että työelämässä

Kun peruskestävyys on kunnossa, voimme paremmin, jaksamme enemmän ja sairastamme vähemmän niin pelikentillä kuin konttoreissa.

Peruskestävyyskunto on fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin kivijalka, joka auttaa meitä pysymään toimintakykyisinä ja sekä selviytymään että palautumaan rasituksesta. Tämä pätee sekä urheilumaailmaan että työelämään.

Peruskunnon puute hidastaa palautumista, altistaa henkiselle ja fyysiselle ylikuormittumiselle, uupumiselle sekä lisää sairastumisen ja loukkaantumisen riskiä.

Heikko peruskestävyyskunto on ongelma, josta kärsivät yhtälailla niin huippu-urheilijat ja kuntoilijat kuin työikäinen väestö.

menestyksen resepti on sama: lisää arkiliikuntaa!

Resepti menestykseen on hyvin yksinkertainen: matalasykkeistä arkiliikuntaa lisäämällä hyvinvoinnin perusta vahvistuu ja elintärkeä palautuminen helpottuu, olipa kyseessä työssäjaksamisen ja työtehon tai suorituskyvyn ja tuloksen parantaminen.

Hyvinvointiosaaminen ja -teknologia eivät ole huippu-urheilijoiden yksinoikeus. Siksi haluamme valjastaa urheilu- ja valmennusmaailmasta saamamme tietotaidon ja kokemuksen työelämän ja -yhteisöjen käyttöön.

Kasvatetaan työyhteisösi hyvinvointia, tuottavuutta ja elinvoimaisuutta

yhdessä!